Reprise des cours le 7 septembre pour le Systema et la self-défense féminine

La saison 2026-2027 commence le lundi 7 septembre, au Palais des Sports. Deux cours ce soir-là : la self-défense féminine à 19h00, le Systema à 20h30. Et pour qui voudrait d’abord essayer, le premier cours ne coûte rien.

Les cours de la semaine

Jour	Horaire	Cours	Lieu
Lundi	19h00 – 20h30	Self-défense féminine (femmes uniquement)	Palais des Sports
Lundi	20h30 – 22h00	Systema (tous publics)	Palais des Sports
Mardi	20h00 – 22h00	Systema (tous publics)	Palais des Sports
Jeudi	19h30 – 21h30	Systema (tous publics)	Anim’Orléans Saint-Marceau

Les deux salles

Palais des Sports — 14 rue Eugène Vignat, 45000 Orléans. Les cours du lundi et du mardi s’y déroulent.

Anim’Orléans Saint-Marceau — 26 rue de Coursimault, 45100 Orléans. Le cours du jeudi y est encadré par l’équipe.

Dans les deux cas, la salle n’est pas fléchée et elle change parfois : présentez-vous à l’accueil en disant que vous venez pour le Systema, ou prévenez-nous de votre venue et quelqu’un vous attend.

Votre premier cours est gratuit

Vous venez, vous regardez, vous essayez, et vous décidez après : rien à signer, rien à payer, et personne ne vous rappellera pour vous relancer.

Il n’y a aucun prérequis. Débutants et pratiquants de longue date travaillent ensemble, dans le même cours — et c’est volontaire : la diversité des niveaux enrichit l’apprentissage de tout le monde. Aucune tenue n’est imposée, seulement quelque chose de confortable dans quoi vous pouvez bouger. Arriver dix minutes en avance vous laisse le temps de vous poser.

Si vous avez une question de santé, une blessure en cours ou un point de vigilance particulier, dites-le nous avant le cours : on en parle ensemble, et cela se prend en compte simplement. Le détail est sur la page Votre premier cours.

Les adhésions sont ouvertes

L’adhésion à l’association donne accès aux cours hebdomadaires sur toute la saison, aux stages organisés par le club, au groupe WhatsApp et aux invitations à pratiquer ailleurs. Le cycle de self-défense féminine a sa propre adhésion, indépendante de celle du Systema.

Les tarifs, les pièces à fournir et les formulaires sont réunis sur la page Adhérer.