Pratiquer
Quatre créneaux par semaine, et un premier cours offert.
Venir pratiquer
Le Systema Centre propose des cours hebdomadaires à Orléans, ouverts à toutes et tous, sans prérequis ni sélection à l’entrée. Débutants et pratiquants de longue date travaillent ensemble : il n’y a pas de groupes séparés, et rien à rattraper avant de venir.
Vous trouverez ci-dessous par où commencer, selon ce que vous cherchez : les horaires et les lieux, le cours réservé aux femmes, les stages de la saison, et ce qui vous attend concrètement si vous poussez la porte pour la première fois.
Les créneaux en un coup d’œil
- Lundi, 19h00 – 20h30 — Self-défense féminine, Palais des Sports
- Lundi, 20h30 – 22h00 — Systema, Palais des Sports
- Mardi, 20h00 – 22h00 — Systema, Palais des Sports
- Jeudi, 19h30 – 21h30 — Systema, Anim’Orléans Saint-Marceau
Les adresses, l’accès aux salles et le détail de chaque cours sont sur la page Cours & horaires.
Par où commencer
Cours & horaires
Les jours, les horaires, les deux salles et comment y accéder. C’est la page à ouvrir si vous savez déjà que vous voulez venir.
Self-défense féminine
Un cours réservé aux femmes, le lundi soir. On y travaille la self-défense comme le reste du Systema : en partant de l’écoute de soi, de l’intention et de l’accueil de ce qui se joue dans une situation tendue.
Stages à venir
Le club organise des stages pour approfondir un axe de la pratique, et encourage aussi ses adhérents à aller pratiquer ailleurs. Les dates de la saison sont publiées ici au fil de l’eau.
Votre premier cours
Ce qui se passe vraiment quand on vient la première fois : où se présenter, comment ça se déroule, et les questions que tout le monde se pose avant de franchir la porte. Le premier cours est gratuit.
