La saison reprend. Premier cours de Systema le lundi 7 septembre, de 20h30 à 22h00, au Palais des Sports.Où venirPalais des Sports — 14 rue Eugène Vignat, 45000 Orléans. La salle n’est pas toujours la même selon les jours et il n’y a pas d’indication fléchée : présentez-vous à l’accueil, ou prévenez-nous de votre venue […]

Le cycle de self-défense féminine reprend le lundi 7 septembre, de 19h00 à 20h30, au Palais des Sports. Le cours est réservé aux femmes et encadré par Nicolas Ho.Ce que l’on y travailleLes quatre principes du Systema, appliqués à des situations où la tension monte : la respiration, la détente, la structure, le mouvement. Très […]