Pourquoi un stage change quelque chose
En cours, on effleure beaucoup de choses. En stage, on a le temps d’en creuser une seule. Une journée entière sur un même axe, sans avoir à rendre la salle au bout de quatre-vingt-dix minutes, cela ouvre des portes qu’un créneau hebdomadaire laisse fermées.
Le temps long fait aussi autre chose : il fatigue un peu, il déplace, il met dans un inconfort suffisant pour apprendre. C’est là que la respiration et la détente cessent d’être des mots pour devenir des outils. Et c’est souvent là qu’on découvre comment on réagit vraiment quand la pression dure.
Les thèmes que le club a déjà explorés donnent une idée de ce que cela recouvre : la gestion des conflits, la colère, la peur, l’art de survie, le travail des frappes, le massage russe. Chaque instructeur a sa patte, et un stage est un bon endroit pour la rencontrer.
Notre rythme
Stages mensuels
Six à sept fois dans l’année, une journée en week-end. Le rythme n’est pas régulier : il suit les disponibilités des instructeurs. Ces journées se tiennent le plus souvent à Dry, près d’Orléans, et se terminent par un repas partagé.
Un thème, un ou plusieurs instructeurs du club, un groupe restreint. C’est le format le plus simple d’accès : on y approfondit ce qui a été semé en cours.
Deux intensifs de l’année
Un à l’automne, un au printemps. Format plus long, thème unique, souvent émotionnel — les éditions passées ont porté sur la gestion des conflits, la colère, la peur. Ce sont les rendez-vous qui marquent le plus, et ceux dont on reparle longtemps ensuite.
Stage d’été
Un temps large en juillet, co-animé avec Cheeta Martial Arts, le club de Sébastien Villalba à Ville-d’Avray. Plusieurs jours, deux séances par jour, et le reste du temps pour digérer.
Stages en dehors du club
Nous encourageons nos adhérents à aller pratiquer ailleurs. Il n’y a pas un seul Systema, et chaque club, chaque instructeur transmet sa couleur. On revient d’un stage extérieur avec autre chose que ce qu’on y était allé chercher, et le groupe en profite.
Ces rendez-vous ne sont pas organisés par le club : nous les relayons dans nos Actualités, avec le lien pour s’inscrire directement auprès de l’organisateur.
Le calendrier de la saison
Nous sommes en train de compléter l’agenda de la saison 206-2027 du club et les dates seront communiquées prochainement.
Vous retrouverez sur l’agenda chaque événement, avec son lieu, son thème et ses modalités d’inscription.
En attendant, vous pouvez également découvrir les précédentes éditions organisées par le club ou découvrir nos retours et témoignages sur les précédents stages.
Systema Centre OrléansComment vous serez prévenu
- L’agenda — chaque stage y a sa fiche, avec la date, le lieu, le tarif et l’inscription. C’est la seule source à jour.
- La newsletter — un message quand une date s’ouvre, et rien entre-temps.
- Les actualités — l’annonce avant, le récit après, écrit par celles et ceux qui y étaient.
- En cours — les informations circulent d’abord dans la salle et dans le groupe des adhérents.
Questions fréquentes
Faut-il être adhérent pour venir à un stage ?
Non. Les stages sont ouverts à tous. Les éditions passées proposaient deux tarifs — un tarif adhérent et un tarif tout public — et la différence entre les deux est réelle. Adhérer reste la façon la plus simple d’en profiter toute l’année.
Combien coûte un stage ?
Le tarif figure sur la fiche de chaque événement, puisqu’il dépend du format et de la durée. Pour donner un ordre de grandeur : un stage d’un week-end s’est situé autour de 180 € pour les adhérents et 220 € pour le tarif tout public. Pour un intensif en résidentiel, la participation au stage — 360 € en 2024, 380 € en 2025 — s’ajoute à l’option d’hébergement choisie, en pension complète.
Peut-on venir sans jamais avoir pratiqué ?
Il n’y a pas de prérequis au Systema, et débutants comme pratiquants plus expérimentés travaillent ensemble. Cela dit, si c’est votre toute première rencontre avec la pratique, un cours hebdomadaire est une entrée plus douce qu’une journée complète — et le premier cours est gratuit. Les horaires sont sur la page Cours et horaires.
Comment s’inscrire ?
Par la billetterie HelloAsso du club : chaque stage y a sa page, avec ses options d’hébergement quand il y en a. Le lien figure sur la fiche de l’événement dans l’agenda. Pour les stages organisés par d’autres clubs, l’inscription se fait directement auprès de l’organisateur.
Que faut-il apporter ?
Pour une journée, le repas de midi est partagé : chacun apporte quelque chose. Pour les formats longs en résidentiel, l’hébergement et la pension complète sont compris dans l’inscription, et il est généralement possible d’arriver la veille ou de repartir le lendemain en réservant une nuit supplémentaire. Les régimes particuliers sont pris en compte — la question est posée au moment de l’inscription. Pour la tenue, c’est la même qu’en cours : voir Votre premier cours.
Une question avant de vous décider
à participer à un stage de Systema
Écrivez-nous depuis la page Contact, ou venez en parler de vive voix à un cours : c’est souvent plus simple. Si vous découvrez le club, commencez par Votre premier cours.
