Compte rendu du séminaire « Team Tactics » avec Vladimir Vasiliev

Les 15 et 16 février 2025, une délégation de cinq membres du Club Systema Centre Orléans a participé au séminaire « Team Tactics » animé par Vladimir Vasiliev, et organisé par le Cercle de Systema de Sinicha Jeftic au sud de Paris.

Bien que ce stage n’ait pas été le plus intense en termes d’engagement physique, il nous a permis d’explorer des principes subtils et des exercices enrichissants que nous pourrons intégrer à notre pratique au club.

On a ramené quelques pépites pour notre pratique

Quelques exercices marquants

• Poussée et « patates » réciproque : Un exercice ludique pour travailler l’adaptation et la réactivité, en alternant poussées et frappes douces en réponse aux actions du partenaire.
• Travail sur le fascia : L’importance d’engager tout le corps dans les mouvements, en se connectant aux tensions profondes des tissus pour fluidifier l’action.
• Gestion de la distance : Un exercice simple mais efficace consistant à poser la main sur l’épaule du partenaire et fermer les yeux pour affiner la perception de l’espace et des distances.
• Ressentir la tension du partenaire : Plutôt que d’analyser visuellement, apprendre à percevoir la tension de l’adversaire à travers son propre corps, en ajustant son propre relâchement pour mieux « lire » l’autre.

Techniques et applications

• Déviation de l’attention à trois : Une approche intéressante pour travailler en équipe, en faisant passer la main du premier au second, ce qui détourne l’attention avant d’amener au sol.
• Déstructuration du partenaire : Plusieurs méthodes explorées :
  • Prendre par le cou, amener sur le côté puis jouer sur les talons avant de descendre.
  • Utiliser les genoux comme une glissière de sécurité pour guider un mouvement.
  • Anticiper la pose du pied pour créer un déséquilibre ciblé.
  • Déstructuration sans force, en exploitant des points inattendus (oreille, cheveux, bras relâché).
• Retourner un partenaire au sol : Travail approfondi sur différentes manières de déverrouiller et retourner un adversaire allongé :
  • Genoux sur le visage, nez, bouche pour créer une ouverture.
  • Soulever et tourner fermement la tête pour déséquilibrer.
  • Clé de cheville et pression sur l’extérieur du pied pour pivoter.
  • Béquille intérieure et coup de pied ciblé entre omoplate et côte pour forcer un mouvement.

Conclusion

En plus de nous permettre de rencontrer d’autre systemeux de France et de Navarre, ce séminaire nous a offert une nouvelle perspective sur le travail en équipe et les déstructurations. Certaines approches, notamment celles liées au ressenti corporel et à l’anticipation des mouvements, pourront s’en enrichir dans nos entraînements au Club Systema Centre Orléans.

Un grand merci à Vladimir Vasiliev pour ses enseignements, ainsi qu’au Cercle de Systema de Sinicha Jeftic pour l’organisation de cet événement ! 💥